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2016年03月03日[No.1610]号
春だから
ウオーキングを始めよう！
日ごとに暖かくなる季節がやってきました！ ウオーキングで体を動かし、冬の間に縮こまった体をほぐしてみませんか？ 老若男女誰もが気軽に始められるのが魅力のウオーキング。ですが、自己流では効果は半減！ 沖縄健康づくり財団の運動指導員として活躍する金城博文さんに、ウオーキングのポイントを教えてもらいました。
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