沖縄の日刊新聞「琉球新報」の副読紙「週刊レキオ」沖縄のローカル情報満載。



[No.1395]

  • (水)

2011年12月22日[No.1395]号

1395号の表紙

今週号の表紙

熱血監督 伸ばそ13
城北小学校男子バレーボールクラブ 伊良部達也監督(38歳)
熱い魂、ボールにのせて
勝利への執念を心で伝える伊良部達也さん=城北小学校体育館

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1395号の特集

今週号の特集

話題沸騰中! 生の野菜やフルーツを使うローフードでヘルシー&ビューティなホームパーティ ローフードとは?ロー(RAW)は生、フード(Food)は食べ物という意味。生の食べ物には酵素(エンザイム)が多く含まれています。酵素は私達の体内の消化や代謝を担う大事な物質、栄養素ですが酵素は熱に弱く46~48℃以上の熱を加えると死滅してしまいます。より酵素を残した調理法をローフードと呼びます。
 海外のトップモデルや俳優さん、日本でも沢山の有名人が健康維持、体型維持の為に積極的に摂りいれているローフード。簡単なので、ぜひチャレンジしてみてください!

詳しいことは本紙をご覧ください。



1395号の島ネタCHOSA班

島ネタCHOSA班

ドレッシング何派?
東京の定食屋で「とんかつ定食」を注文しました。ご飯にみそ汁、ジューシなとんかつと野菜サラダ。全国どこでもよく見る定番品。しかしよく見ると、付け合せの野菜にドレッシングがかかっていません。店員さんに「何をかけますか」と尋ねると、「ソースやしょうゆなどお好みで」と言われ、驚きました。

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1395号のぐるぐるグルメ

ぐるぐるグルメ

Cafe crepo の 「そば粉のガレット トマト&バジル」
食事として楽しめる「そば粉のガレット トマト&バジル」は、フレンチプレスで淹れたコーヒーとも好マッチ

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1395号の私のシーサー

私のシーサー

「クチぱっかーん!」
(南城市 天才ペケポンさん)

このコーナーでは皆さんの撮ったシーサーを募集中。ナイスなコメントも添えてください。

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